2007-10-17
5种“水”喝掉脸上斑点
在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
西红柿汁：
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥：
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁：
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤：
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
胡萝卜汁：
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
2007-10-17
你适合吃什么颜色的食物？
|
红色食品——令人振奋+补铁 假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已经被感冒缠上了，红色食品会助你一臂之力，天生具有促进人体健康卫士之一的巨噬细胞活力的功能，巨噬细胞乃是感冒病毒等致病微生物的“杀手”，其活力增强了，感冒病毒自然难以在人体内立足，更谈不上生长繁殖了。至于颜色较辣椒稍浅一些的胡萝卜，所含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A，发挥护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的作用，常食之同样可以增强人体抗御感冒的能力。除了红辣椒、胡萝卜外，苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山楂、苹果、草莓、老南瓜、红米等亦具此功。 紫色食品——赏心悦目+延年益寿 美国戴维·西伯博士通过近20年的潜心研究，发现紫色蔬果中含有花青素，具有强力的抗血管硬化的神奇作用，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。这类食物有黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉等。如果你患有心脑血管疾患，常与紫色食品“亲密接触”裨益甚大。 黄色食物——维生素C的天然源泉 黄色果蔬，如胡萝卜、黄豆、花生、杏等的优势在于富含两种维生素：一种是A；另一种是D。维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D同有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。故这些人群偏重一点儿黄色食品无疑是明智之举。 绿色食品——肠胃的天然“清道夫” 假如你是一位“身怀六甲”的女士，要想生一个健康聪慧的孩子，那么请务必亲近绿色蔬果。因为绿色蔬果中含有丰富的叶酸，而叶酸已被英美等国优生学家证实为防止胎儿神经管畸形(如无脑、脊柱分裂等)的“灵丹”之一。同时，大量的叶酸还是心脏的新杀手——同型半胱氨酸的“克星”，可有效地清除血液中过多的同型半胱氨酸而起到保护心脏的作用。此外，绿色蔬菜也是享有“生命元素”称号的钙元素的最佳来源，其蕴藏量较通常认为的含钙“富矿”牛奶还要多，故吃“绿”被营养学家视为最好的补钙途径。 黑色食物——益脾补肝的女性食品 紫菜、黑米、乌骨鸡等黑色食品走俏日本餐桌，在东瀛掀起了黑色食品热。究其原由，乃因此类食品具有以下优势：一是来自天然，所含有害成分极少；二是营养成分齐全，质优量多；三是可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生几率。此外，各自尚有其独特的防病本领，如黑木耳防治尿路结石，乌骨鸡调理女性月经等。你万不可冷落它们。 白色食品——蛋白质和钙质的丰富源泉 虽说在总的营养价值方面排名末位，但“未位淘汰制”并不适用于它，因为它也有独到之处，如冬瓜、甜瓜、竹笋、花菜、莴笋等。这些食品给人一种质洁、鲜嫩的感觉，常食之对调节视觉与安定情绪有一定作用。对于高血压、心脏病患者益处也颇多。 |
2007-10-16
六个必定发胖的生活恶习
其实，减肥并不在于你吃多少，而在于你怎样吃。如果能够养成良好的饮食习惯，你完全不必痛苦地节食，或者劳命伤财地吃一堆减肥药。
吃大餐
2007-10-8
常见大品牌的真假辨别归总 之一
第一课：学习一些商家常用的名词是什么含义
正品：正品可能水货也可能是行货，说法没有统一，但一定是真货。
水货：水货其实也是真货，只是渠道不正规，没有经过关税，没有中文说明书。比如说你到美国专柜买到的碧欧泉，带回来以后卖掉，这种没有经过关税，自己带回来的，就是水货，但是绝对是真货。而且价格比正规渠道的便宜。
仿货：仿货有很多种，分超A货、A货、B货、C货等，服装、皮包、化妆品等一般都是这样分的，服装、皮包是仿货到是无所谓，反正便宜，我们喜欢的只是款式，但是化妆品?!也就是假货啦。做的比较好的仿货化妆品不会伤皮肤，可能也有些效果，但是效果不及正品的10%
行货：正规渠道的真货，经过关税、国家检验、有中文说明书。
港货：港货分两种，一种是指从香港正规商场带回来的，也就是水货;还有一种所谓港产的，也叫港货，但是你要看这种化妆品，在香港有没有生产过啊。比如说兰蔻，只在台湾和法国有厂，那么所谓的港产兰蔻就是仿的很真的假货啦，反正我是没有听过香港有兰蔻的厂子，不过用上去效果也不会很差，就是没有真货好：）。
怎样识别是否香港带回来的货？小样和比较便宜的化妆品告诉大家一个最简单有效的办法：直接看看有没有透明薄膜包装和贴过标签的痕迹！一般香港的莎莎和卓悦等一些化妆品连锁超市出售的东东都会有透明薄膜包装的，而且都会在上面打上自己logo的标价签，而带来大陆以后为了价格的保密，往往个人都会撕去标价签。但是大多都不大好撕，这样就会在货品上留下痕迹。说明这些都是曾今上过货架出售的商品。这点简单易辨，大家牢记！注：莎莎和卓悦的所有东西都有价格标签在上面。
2007-10-8
爆可爱的头圈扎法
:)
2007-10-8
秋季如何化彩妆
1、彩妆开始前先确立脸型修饰及眉型：将眉型以外的杂毛，如两眉之间、眉峰下方，及眉峰过厚部份拔除。
眉型的标准位置-眉头应与眼头齐，超出部份应该去，眉峰应位于黑眼球直视时的外侧正上方，眉头至眉峰应齐宽，东方女子多眉头稀、眉峰厚，应将眉头加深、加厚，眉峰则修薄直到等宽，眉的长度为自鼻翼与眼眉的直线延长，宽度则自眉峰开始逐渐变窄到眉尾。
先决定为有光泽或无光泽，油性肌肤应使用无光泽粉底，因油性肌肤已极易出油造成脱妆；干性肌肤应使用光泽粉底，但拍婚纱照时则须使用无光泽粉底以免拍照时反光。
挑选两、三种接近自己肤色的粉底，试擦于脸颊，以确定与自己的肤色最接近颜色，如已有上妆，最好于耳前方局部位置卸妆再试，颜色才会准确。
也可以尝试比自己肤色较深的一号的粉底，如此妆看来为更有立体感的效果。
运用明、暗色呈现宽、窄效果的方法来修饰肤色，如过宽的两颊或颧骨都可以深肤色粉底来修饰。较窄的额头、扁平的颧骨或过短的下巴，都可以用白色或亮色的粉底来修饰，但与原粉底的接缝处要均匀、柔和，不要明显看出有2色的的差异，为求均匀、柔和的粉底效果，最好以柔软海绵来擦匀粉底，效果更佳。
在家上妆可以蜜粉上妆。如须较浓的效果，可以蜜粉均匀的揉擦再轻按于脸上，如此蜜粉及上粉的效果较持久且不易脱落。淡妆则以粉刷沾粉再自脸部上方至下方、油中到外的顺序刷上，最好使用有附过滤蜜网的蜜粉，可避免沾上过多的粉，使得脸上粉妆浓、淡、厚、薄不均匀。
粉的颜色也须选择最接近肤色，标准的粉底，粉色上完妆后，脸部的颜色应与颈部的肤色相同，才是最自然、正确的色调。如希望有较白肤效果，可以使用较肤色淡一号的粉底及蜜粉。但须在颈部及上衣领口露出部位都上同色调的粉底与蜜粉，以达脸、颈色调一致的效果。外出补妆时，先以吸油纸吸去分泌出的油脂，再上粉底，如此效果较好。色调也才与脸部其它位置相同，此时如携带多用途的水粉饼最为方便，可兼具粉底与蜜粉的功能。
选出适合色系的腮红刷上眼睑，连接至颧骨、脸颊处，位置约于眼下两指及鼻翼两指的位置；由下往上刷，使用时每次的腮红量要少，可多刷几次直至效果完美，才不致颜色太浓、泰重、不自然。如为较丰润的脸颊可于上粉底时在颧骨下方淡淡上些深肤色的粉底，如此脸部看来较为立体。
6、画眉：
一般人不敢画眉多由于两边眉不易画得好且相同、对称。这里可以交给大家两个简单的方法：一为眉刷沾眉笔顺着眉型刷出来，一为使用眉色粉，以眉刷沾上眉粉刷出眉型，两种方式眉型都会很自然，即使是能熟练使用眉笔的人，也须以眉刷作最后的整理，如此才不致在眉上看出一条一条画眉痕迹，而显得不自然。眉笔的颜色须选与自己眉毛颜色最接近的，东方人通常为棕色或灰色，有些人眉毛长得很长，会掉下影响眉型，可以用小剪刀修短，或以睫毛刷固定眉型，尤其是本身眉毛很稀疏者，或不想时常修剪眉毛者，可以使用此法。
建议女士们尽量不要纹眉，因为眉型的造型或粗细常受流行趋势的影响，纹眉后就无法调整；此外，纹眉的颜色多极为僵硬（色泽过深）不自然。
（a）渐层法：这是最普通也为简单的一种方法，同一色彩以不同深、浅的色彩，字眼睑下方至上方、由深至浅渐次画上，可以塑造深邃眼睛的效果。
（b）清纯型：此种以腮红刷上眼睑后，在双眼皮的位置刷上深灰色或深棕色的眼影，由眼头至眼尾都使用同一种色彩，下眼线以灰棕色或深棕色由眼尾至眼头，由粗到细自然画出，如此几乎看不出有上妆的感觉，但眼睛看起来会便大至少1/3且很有神、很亮。
（c）欧式立体画法：眼窝处以深棕色或深灰色画出眼窝的效果，增加眼部的深度及三维效果。
眼睑上可搭配金黄色橘色橄榄绿等暖色系，或蓝紫色、酒红色等寒色彩，表现不同的主色调。
如此搭配以深、浅、明、暗创造出立体轮廓。
（d）几何造型法：以眼睑中间画出曲?quot;＜"或"＞"造型，如中间以湛蓝色做出造型效果，眼头则以桃红色，眼尾则以亮酒红色，整体勾勒出浪漫风情，营造出迷人的韵味。
化妆是一种技巧。时常练习，一定可以培养出纯熟的技巧与手法，但是如何运用色彩则是一种艺术，需发挥想象力与创意，才可挥洒自如地将多样的色彩幻化出不同的风格，这也正是眼影迷人的地方。它是那么地具有挑战性，也完全不受任何限制，甚至暖、寒色互相搭配也常有出人意表的效果。
眼线有多种画法：
(a)以液状眼线笔画出，为持久且不会晕开，但较不自然，通常都用在浓妆。
(b)以眼线笔画出，很自然但较易晕开，最好画好以后以同色调眼影再刷上会有较好的固定效果。
©以眼睑上最深色眼影画出眼线效果。画眼线可上、夏都画，也可以只画下方或上方，浓妆时下眼线由眼头画至眼尾；淡妆则自眼头算起1/3处开始由淡至深，由细渐粗，如此会很自然。
东方人睫毛大多短而直，甚至向下垂，最好在刷睫毛前以睫毛夹压卷后再刷，睫毛应压3次：第1次夹根部，角度为45度；第2次夹中断，呈90度，并轻轻向上弯；第3次夹尾端，呈120度，向上弯更大角度，夹时注意物夹到眼皮。
最好使用两用式睫毛刷，取出任一边睫毛刷时，可与另一边睫毛刷滤去多余之纤维，才不会刷出凝结一团的效果，也不会过于浪费，先刷上睫毛，再以小睫毛刷刷下睫毛，刷好以后以眉刷刷出睫毛造型，也使其不会黏着有更浓密的效果。
唇彩是整张脸的焦点，画出娇艳欲滴的唇形，有一切尽在不言中的美感。以较唇形更深一号的唇线笔画出唇形轮廓，再以唇笔将唇膏途匀，将使唇形更立体、丰润。
2007-9-24
选用化妆水6点提示
1.化妆水含有哪些成分？
85%以上是精制过的水，其余成分视其诉求而定。常见的保湿化妆水添加水性保湿剂，还包括低量香料、色素、界面活性剂、防腐剂及酒精。市面上大概9成的属于这一类。
去角质化妆水中一般含果酸、水杨酸等成分。至于强调收敛功能的化妆水则常添加收敛剂、酒精等，使毛孔附近的角质蛋白凝结，达到控油的作用，擦起来会凉凉的。
2.你需要用化妆水吗？
如果期望增加皮肤保湿能力，光用化妆水是不可能的，洗脸后皮肤角质层的含水量最多，直接擦上乳液或面霜，减少水分散失的效果反而更好，多擦化妆水就有点画蛇添足了。
强调美白、抗老的化妆水，很多都是夸大其词。有水杨酸、果酸等面疱治疗成分的化妆水或收敛水，对受油性皮肤、青春痘、角质肥厚困扰的人虽有帮助，仍不宜长期使用。
至于干性敏感型皮肤，因化妆水含有易引起过敏的界面活性剂、香料、防腐剂等，要小心使用，建议洗脸后直接擦上保养品即可。
3.高机能化妆水比一般化妆水更有效？
除了单纯化妆水，市面上还推出质地外观近似，叫做“某某精”“某某液”等，属高机能型化妆水。专家提醒，有些成分放在化妆水里效果不佳，例如VC，容易氧化。水状的高机能成分，仍必须油脂成分相助，才能从角质层渗透到基底层，擦完一样要抹乳液或面霜。
对习惯使用高机能化妆水的人，使用两星期后，感受不到该产品宣称的效果，就表示活性成分浓度太低。这样的化妆水就不能称之为一款优质的保养品。
4.化妆水中的酒精、香料有害吗？
看成分标示，大部分化妆水都含酒精，酒精可消炎镇静，常见于治疗青春痘，可能引起过敏。一般，化妆水标示含酒精，却无酒精味，拍上去也没有很快挥发的清凉感，代表浓度低，对此不用太担心。但拍在脸上有明显清凉感和酒精味，刺激不舒服，表示酒精浓度较高，不宜过度使用。某些高机能化妆水，为了强迫活性成分渗透，酒精浓度可能更高，会过敏的人就不适合。高浓度酒精常为了达到治疗目的，长期使用会使角质蛋白变性，要特别注意。
香料也是容易引起过敏的，整体来说没有实际的美肤价值。
5.喷雾式化妆水可以用来保湿？
喷雾式化妆水可分两类，一类属温泉水，镇静舒缓，
另一类只是把化妆水以喷雾形式呈现，好处是用量省，免沾手也比较清洁。
无论温泉水或喷雾化妆水，喷起来虽清爽舒服，若没有再擦保湿乳液或面霜，蒸发后带走皮肤表面水分，反而会更干，仍必须搭配含油脂的产品，才能延缓水分散失。
6.化妆水一定要跟后续的保养品同样牌子、同样系列？
不少人买保养品的经验是，只想买单品，却因销售人员强调使用全系列效果会更好，多买了瓶瓶罐罐。一个精打细算的消费者，应学会懂得使用一系列中效益最高的单品。
例如美白成分的功效在乳液或精华液、面霜中发挥得最好，在清洁类、化妆水的效果低，就没有买成套的必要。
保养程序复杂不代表效果能加成，同一处擦3层保养品已经足够，最好不要擦超过5层，否则一旦过敏，很难找出是哪个出问题。
皮肤的湿润度和季节、环境息息相关，对应之道也不同。就算是湿热的夏天，长期待在冷气办公室，也会因为水分散失快而干燥；而皮肤屏障功能不佳的人，例如更年期女性缺乏荷尔蒙，过度洗脸去角质导致皮脂膜损坏等，缺水的状况会更明显。2007-9-24
说说洗脸这件事
为自己的脸找件洁面品
油性肌肤：洁面皂和泡沫型洁面品
洁面皂的去油性较强，一般酸碱值为七度的中性洁面皂洁净效果好、水溶性强、不易阻塞毛孔，但如果皮肤偏干就不宜使用。
泡沫型洁面品的去污能力很好，很适合油性肤质。使用时，先取适量在手心中加水，用另一只手拍打起泡，等泡沫打得够多了，再用这些泡沫来洗脸，而不是直接在脸上打泡沫。
泡沫洁面品质量小测试：越容易起泡的产品质量越好，打了半天不起泡的产品，清洁效果与产品质量都不太可靠。另外，泡沫越细腻越好，细腻的泡沫可以将污垢充分包裹带走，相对的，粗大易消失的泡沫，清洁效果就不佳。
中性或偏油性肌肤：洁面喱、净肤绵
皮肤不油也不干，细腻匀净，因此只要每天两次认真卸妆，用不含皂基的洁面产品洗净尘垢，再注意春夏季适当补水、秋冬季及时保湿，应该OK了！
洁面喱质地很清爽，也不含油分，洗脸后清爽不紧绷，但皮肤过干的人不适合使用。净肤绵的设计更是绝妙，两面的设计不尽相同，一面设计得比较细密适合做清洁、一面设计得有凹凸结构，适合做按摩去污垢。
干性和敏感性肌肤：洁面乳
干性肌肤本身就比较敏感，所以在挑选洁面品时要慎重，甚至要参考敏感肤质来选择。除了清洁，没有添加其他功效的洁面乳质地比较温和也比较安全，适合干性和敏感性肌肤使用，但相对去污的能力稍差一些。
2007-9-24
外婆级护肤品喜新不厌旧
甘油
甘油的化学名叫丙三醇，具有很强的吸水性。平时我们使用的是含20%水分的甘油。冬天把它涂抹于皮肤上，可使皮肤湿润，不至于干裂。如果使用纯甘油，由于其过强的吸水性，可大量吸收水分，反而使皮肤干燥、灼痛，所以冬季不宜使用纯甘油护肤。甘油的化学名叫丙三醇，具有很强的吸水性。平时我们使用的是含20%水分的甘油。冬天把它涂抹于皮肤上，可使皮肤湿润，不至于干裂。如果使用纯甘油，由于其过强的吸水性，可大量吸收水分，反而使皮肤干燥、灼痛，所以冬季不宜使用纯甘油护肤。
甘油是醇类，比较接近于酒精的物质。甘油吸收很快，对换季脱皮的肌肤，痘痘留疤的肌肤，敏感性肌肤等都是补水佳品。记忆中，如果皮肤有开裂，刚抹上甘油时会有一点刺痛感，但第二天就能得到缓解。除了可以用来抹手抹脚外，甘油对嘴唇干裂的防治效果也非常好。含有不同成分的甘油，除滋润皮肤外，还具有其它功效。例如芦荟甘油，能防止面部黄褐斑的产生，对紫外线有轻度保护滋润作用；含珍珠粉的甘油则能滋润保湿同时，美白肌肤；含灵芝成分甘油，使用后皮肤表现为肤色透红、滑润有光泽；含维C的甘油则能亮肤。
喜新不厌旧法：在西红柿汁中加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每日2—3次，每次10分钟，然后用清水洗净，涂点护肤霜，可使皮肤白嫩、黑斑减褪，对干燥型皮肤的护肤美容效果尤佳。
百雀羚雪花膏
喜新不厌旧法：相比较友谊雪花膏，百雀羚的味道更为淡雅。冬天使用，即使是油性皮肤，使用后的几小时内，也绝不会泛油光，非常神奇。
雅霜雪花膏
雅霜雪花膏的主要成分为硬脂酸和甘油，膏体装在白玉般的瓷罐内，瓷罐顶上是绿色的瓶盖，设计非常简洁。相比于其他雪花膏，雅霜雪花膏的香气非常浓郁，尤其是桂花香型，香气略显霸道。
蜂花护发素
蜂花护发素，可谓是蜂花系列中的经典产品。它的设计非常简单，透明的塑料瓶内装着满满的淡黄色乳液，非常清香。清洗完头发后使用它，能全面滋养头发，及时改善发质，并使头发滋润光滑并容易梳理。建议可采用诸如高档洗发水加蜂花护发素的搭配使用方法，非常经济，效果也好。
珍珠粉／霜
珍珠是我国的名贵药材。研磨成极细的珍珠粉，则是一种清凉解毒、滋阴养颜的药品。明代医学家李时珍在《本草纲目》上记载，常服本品可以镇心安神，嫩艳肌肤，润泽颜色。
目前，市场上的珍珠粉主要分为超细珍珠粉、普通珍珠粉和速溶珍珠粉等。其中，超细珍珠粉则以天然淡水珍珠为原料，有效保留了珍珠中所含的碳酸钙及蛋白质等珍贵成分，特别对祛斑、美容、改善睡眠有独特的保健功效。
喜新不厌旧法：一般而言，珍珠粉具有内服和外用的双重用法。内服为口服每日二次，每次0.3-0.6克，在饭后和临睡前用温开水送服，可助睡眠，调节内分泌。外用使用法为，每天早上清洁脸部后，涂上日常所用的护肤霜；然后用粉扑蘸取适量珍珠粉均匀扑于脸部。珍珠外敷，既可增白，又免除了粉饼对皮肤的伤害。此外，珍珠还可作为自制面膜的好材料，用半只鸡蛋清或适量蜂蜜调和适量的珍珠粉均匀抹于脸部，保持20分钟，用清水洗去，可嫩滑肌肤。
2007-9-24
补水美肤的三个锦囊
不论是轻盈的化妆水，或是润泽的美容液，液态保养品在这个季节的实用性都不言而喻。若能进一步研究不同产品的成分构成，适时交叉混用，一定能在普通的保养中显现机智、收获美丽。
现在化妆水是所有护肤品中最受青睐的，部分城市女性普遍认为只有化妆水才能真正为肌肤“补水”，而护肤霜或是保湿霜的作用都是“保水”，不补水，何谈保水呢？
在选择化妆水时，因为化妆水的类型包含保湿、舒缓、美白、控油、滋润等许多种，首先就要考虑个人的适用性。如果是出油厉害，清洁还不彻底的油性肤质，就可以选择再度清洁力高、质感轻爽的中性爽肤水，用棉片蘸取擦拭全脸，注重T形区等油脂分泌旺盛的区域。如果局部痘痘猖獗，可以选控油消炎的弱酸性化妆水辅助痘痘消退。如果是季节性干燥的皮肤，还可以选择保湿滋润型化妆水，这类水质感略油，可以直接用手涂抹，吸收一流。若是因为缺水而出现皮肤敏感，不妨以舒缓型美肤水来补充水分、滋润表皮和减缓过敏。所以，皮肤的适用性是选择化妆水这类基础保养品的第一考虑要素。
2007-9-24
新年派对美丽急救14招
如何在派对上时刻保持美丽
症状1：激动地流泪时被同事撞见，刚巧睫毛液是不防水的。
对策1：找到化妆间，拿起身边的润唇膏、护手霜、洁面之类的乳液，擦一点在眼下，然后用面巾纸轻轻擦掉。如果没有乳液呢？沾湿一张面纸，就能轻松卸妆了。秘诀是要在化妆花掉之前抢救。
症状2：狂欢到深夜，隔天起床，发现眼袋肿大，还要上班呀！怎么办？
对策2：要消除眼部浮肿可以用毛巾包几块冰，敷在眼上，能立刻减轻浮肿状况。或者用茶袋、青瓜切片敷在脸上。点上遮瑕膏，其他眼妆不要太多。下次醉醺醺回家时，别忘了上床前多喝点蜂蜜水，然后垫个枕头在脑后，第二天眼睛就不会太肿了。
症状3：刚做完护肤疗程，竟然满脸冒出了红印和疹子。
对策3：用冷水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部，抹掉新产品，在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的凡士林，用一些冰敷在脸上或适合敏感肌肤的喷雾，便能迅速镇静皮肤。注意在使用新产品前，最好测试一下自己是否对之过敏。
症状4：长时间使用不褪色的持久唇膏，却牺牲了唇部原有的细腻。严重的色素沉着，导致干裂，使卸妆后的双唇黯淡失色。那么，怎样正确地进行保养，才能恢复少女般的娇嫩红唇呢？
对策4：如果嘴唇干裂，或表皮有皱纹，最简单的方法是取适量鲜牛奶加蜂蜜调匀，涂于整个嘴唇，10分钟后用湿棉球擦掉。
症状5：想要穿上露背礼服，肌肤却像天花板一样干燥脱屑，而且晒得深浅不一。
对策5：以细软的沐浴刷将皮肤死皮刷去，然后用较温和的沐浴露以温水淋浴。待肌肤尚未干的时候，抹上滋润乳液，多擦一点。如果可以，用接近深色皮肤的粉底均匀地覆盖在花了的皮肤上。
症状6：派对当天醒来发现鼻头长了暗疮！
对策6：如果暗疮已经变白有脓头，就热敷，然后轻轻用纸巾把暗疮挤破。如果脓还没有突出皮肤表面，可以涂上维他命E面霜，然后用遮瑕膏刷在暗疮处，涂上粉底，再以手指轻轻沾去多余粉底，最后，扑上和肤色相同的蜜粉，胭脂打得厚一点。暗疮在不该出现的时候出现，真是件令人苦恼的事情，为了避免这种尴尬，我们应该在暗疮还没有出现的时候就注意清洁皮肤。
症状7：头皮屑掉不停，可刚巧穿的是黑色衣服！
对策7：立刻买一瓶小包装的去屑洗发水洗头，没有条件就将头发打湿，然后梳成马尾。应急也只能这样了，为了不再尴尬，平时应该注意护理。
2007-9-24
阳光下赤裸的自信
露背装、裸肩装、迷你裤……当健康、诱人的肌肤像一道道风景出现在眼前的时候，我们开始意识到：以往洗个澡就草草了事的单纯护理已经不能满足身体的需要，那就揭开诱人肌肤的护理秘密吧，让自信“暴露”在阳光下。
家庭美体篇
Ａ、背部护理
理想状态：光滑细腻，脊椎笔直，无粉刺等疤痕，无肥厚赘肉。
家庭保养方案：
方案一 拥有完备的家庭美背产品
１、背部清洁品：一定要清楚你是干性、油性、中性还是敏感性肌肤。身体肌肤和脸部一样，也是各有所需，因此，要根据自己肌肤特点来选择适合自己的背部清洁产品。
２、去角质磨砂膏：选择颗粒比较粗的去角质乳，可以更彻底地去除背部残留的污垢。若能配合一些沐浴用具，如沐浴海绵或丝瓜络，既能完成背部和全身的清洁工作，更能达到祛除疲劳的效果。
３、敷背产品：敷背的目的是紧缩毛孔，均匀肤色，保湿和控制背部油脂的分泌，通常１个星期做１２次就可以。
４、身体化妆水：在没有特别做背部保养的时候，洗完澡就喷上身体化妆水吧！对身体油脂的分泌有很好的控制效果。
方案二 每日保养步骤
１、洗完澡后，从去角质开始保养背部肌肤。
２、取适量的去角质产品，在背部以打圈的方式清除角质。
３、在背后涂上一层敷泥，必要时可以请家人代劳。
４、静待１０１５分钟后将敷泥清洗干净。
５、喷上身体化妆水，美背保养完成。
Ｂ、胸部护理
理想状态：前胸肌肤平滑润泽，无肥厚感和胸口粉刺。
家庭保养方案：
方案一 改善现状
１、对付湿疹：当项链等饰品接触颈部皮肤时，可能会对皮肤造成刺激或过敏现象。此外，过多汗水也容易对颈部形成刺激，而这些状况都有可能使颈部产生发红、发痒的皮疹。
补救方法：尽量避免颈部大量出汗，如果对金属物品过敏，就应避免接触金属产品，不要佩戴项链，如此就可以减少湿疹情况的产生。
２、对付胸口痘痘：胸口附近分布许多皮脂腺，油脂分泌也较旺盛，所以会像脸部一样长痘痘。
补救方法：除了保持胸口洁净，严重时还要用口服及外用药物治疗，而果酸换肤亦能辅助改善痘痘与痘痘问题。
３、对付微菌性毛囊炎：天气闷热时，胸口可能会均匀散布一粒粒痘痘，每一粒都非常均匀，不像青春痘般大小不一或有脓，这种情况称为微菌性毛囊炎。
补救方案：主要方式是口服抗微菌药，并保持皮肤干爽透气，避免胸口闷热。
方案二 细心呵护
１、保持胸口肌肤的干净，在炎热的季节需要每天清洁。
２、可选用含海藻成分的脱角质乳，只要将脱角质乳抹在皮肤上，停留２３分钟后轻轻揉搓，便可将表皮不健全的角质去处，不但无紧绷感，而且有软化角质的作用。
３、沐浴后，在身体干净、毛细孔微微张开时，抹上含有弹力素、蛇麻草、树脂胶等成分的胸部保养品，再配合适当的按摩与轻轻拍打，帮助保养品吸收。
４、不要过分曝晒胸口肌肤。
Ｃ、腿足护理
理想状态：大小腿肌肉结实，无松弛和赘肉。小腿肚与脚踝粗细之差约为１５厘米，腿部及脚部肌肤白皙光滑，趾甲修理整齐，有粉色光泽。
家庭保养方案：
方案一 沐浴呵护
腿部肌肤也需要日常呵护保养、清洗、营养三管齐下。趁沐浴时进行腿部大清理，１周２次为佳。磨砂膏涂在腿上，用洗澡巾以小圆圈方式按摩，膝盖、脚踝处多做几次，再用清水冲洗干净，刺激细胞更新生长，泡在温水里，轻轻擦、揉、拍打腿部肌肉。沐浴后，擦干身体，将乳液或芳香植物精油涂在腿部肌肤上，用手掌轻揉，以防皱纹，改善粗糙肌肤，补充营养。
方案二 按摩健美
体重合适而腿部脂肪较多的女性，可购买有减脂、紧肤功能的瘦身产品，配合按摩，达到健美双腿的目的。目前新推出的纤体产品，在减去多余脂肪的同时，又能保持身体健康，颇受女士青睐，纤体产品中的有效成分能够帮助加强身体新陈代谢、去除多余脂肪并增加皮肤弹性、促进淋巴循环、预防橘皮组织形成。具体按摩方法如下：
１、沐浴后，在脂肪集中的小腿、大腿及臀部，涂上纤体霜或美体霜。
２、以打小圆圈的按摩动作进行按压，螺旋状由下往上推进。
３、用点力度，尤其腿部两侧及小腿肚，重点按摩，可以促进脂肪分解，令身体中的毒素、废物及时排除体外，避免松弛浮肿现象以及橘皮组织产生。
方案三 美足护理
浸足：将双足浸泡在热水中约５分钟，然后从脚踝开始往上按摩，再从膝下往下揉捏至脚踝。重复５－６次。以此来缓解疲劳并消除脚踝四周的脂肪，使其变得结实纤细。
浴足：养成浴足时使用香料油或浴油的习惯，也可以在浴足后涂抹一些护肤油，特别是含有植物精华的润肤精油。
护足：经常穿凉鞋的人尤其应该注意，如果足部皮肤开始出现干燥的情况，可以睡前在脚上涂上护理霜，并穿上袜子，第二天醒来时，情况就会大有改观。
柔软：当足部皮肤严重干燥的时候，双脚在热水中浸泡２０分钟后，涂抹护理霜或护理油，套上专用的护理套，可使双足皮肤恢复柔嫩。
修足：修剪趾甲时，不要剪掉趾甲边缘的角质层，应该沿着趾尖修剪，修剪侧面会使趾甲往肉里长。锉磨趾甲时要由外向内，且始终沿着一个方向锉，以免损坏趾甲。
2007-9-24
这个夏天防晒玩新意
清清爽爽无油防晒
夏季使用防护产品，最怕又油又厚，令肌肤无法呼吸。今年的防晒品变得轻薄，乳液、霜状，甚至水质的，都只需涂抹轻薄一层，肌肤无任何负担。一款清爽快干的防晒喷雾剂可以帮助你随时随地保持身体肌肤的干爽。
体验产品：倩碧防晒隔离霜。蕴含丰富抗氧化成分，化妆前使用，保护皮肤免受日晒及环境污染的侵害，不含油质及化学防晒成分。
多种颜色美肤防晒
你以为防晒只是简单地把紫外线隔离在皮肤之外吗？你从未想过可以根据自己的肤色来选择防晒用品吧？今季新品，不仅能修正肤色，还能持久保持白皙皮肤。
体验产品：碧欧泉新晶白净化修颜隔离霜升级到SPF25/PA++有全新四款颜色：“清滢绿”调整偏红肤色；“立晶白”调整偏黑肤色；“柔光紫”调整偏黄肤色，蕴含淡紫珍珠；“亮彩粉”调整暗沉肌肤。兰蔻防晒匀肤隔离霜SPF20/PA+++有三款颜色，明净绿、明润粉和明亮黄分别针对偏红、黄和暗哑肤色。
闪晶亮的防晒品
有些防晒品加入了有趣的成分，你见过能闪耀出银色光芒的防晒液吗？搽上后，阳光下的肌肤绽放闪亮光泽。
体验产品：曼秀雷敦新碧炫白防晒液(SPF30)，融入了时尚炫目的银亮闪粉。
既防晒又能美白
只防晒不美白，防晒工作只做了一半。现在你再无需同时使用两种防晒和美白产品，而只要准备一款同时具有隔离紫外线和淡化色斑美白肌肤的防晒美白产品就足够了。它能在帮你对抗阳光中有害光波的同时，直抵肌肤深处，阻断黑色素的形成，并淡化已有色斑，防晒美白一箭双雕！
体验产品：资生堂2合1防晒美白精华素，它糅合了防晒、美白的双重功能，配合独特的护肤成分，即能加速肌肤内的血液循环，同时又可找出黑色素、彻底净化皮肤。其中特别含有的持续美白维生素C，更比一般的美白成分高出三倍，阻击一切让肌肤变黑的因素。
透明条状防晒品
有的防晒品在外观上大变身，比如条状的防晒品，你可以以一种游戏的心态来护肤了。
体验产品：欧珀莱透明防晒条是功效优异的防紫外线面部和全身用防晒露。耐汗耐水性强，也适用于流汗运动或游泳时。涂于腕、颈等大面积部位，滑爽不腻，具有透明的上妆效果，防晒指数为SPF30。
秀发也防晒
曾几何时，我们发现每天的天气预报里，忽然多了一行信息：“今天的紫外线指数为5,应注意防晒。”紫外线预报紧随每日的天气预报出现，已然成为我们生活中必不可少的出行参考。其实秀发也要根据紫外线指数进行特殊防护呢。
据潘婷护发专家介绍，夏日里强烈的紫外线，是我们需要对付的头号敌人。我们的秀发有65％~95%都是角蛋白，而这一物质又是由21种不同的氨基酸所组成的。因此，氨基酸是我们秀发的主要组成成分，它直接影响着秀发的弹性、强度和光泽。当我们的秀发长时间暴露在阳光下，我们会渐渐感觉秀发变得枯黄脆弱，失去光彩。原来，秀发中的氨基酸会吸收阳光中的紫外线，并被紫外线分解，秀发中的氨基酸因此流失，当然不再健康。此外，紫外线还让秀发中的其他化学物质发生分解，使原本黑亮的秀发干枯发黄。因此,针对阳光对秀发的危害,从抵御日光和补充氨基酸两方面对秀发进行全面护理的最新产品也应运而生。
秀发防晒品Q&A
问：现在的防晒护肤品都会标明SPF值，那么防晒护发品有没有相应的SPF值呢？
答：防晒护肤品所标识的SPF（SunProtectFactor，阳光保护因子）值，只是一个指数，是根据实测值计算得来的。目前对于头发而言，还没有一个公认的类似SPF的指数。
问：防晒护肤品需要隔一段时间就搽抹一次，防晒护发品是否也需要定时补充？
答：那是肯定的，我们可以根据紫外线的强度，及时地为秀发补充营养和水分。针对秀发的日光护理，秀发的健康专家特别做了一个出行防护措施表，大家可以进行参照。
唇膏也防晒
唇部防晒已成为共识，唇部过度暴晒会导致黑色素生成。如今唇膏、唇彩的防晒系数从SPF8提高至SPF15,让娇唇就算面对紫外线也不抹杀性感。
体验产品：雅姿色彩润唇膏给唇部三重呵护，富含维生素A的衍生物及维生素E，修复唇纹、淡化粗糙，防止水分流失；SPF15,抵御93%紫外线伤害。
粉底也防晒
一直以来，在人们的观念中，粉底则更是阻塞毛孔导致问题肌肤的元凶。而具防晒功能的粉底不仅轻爽透气，非常适合夏季使用，还具有一定的SPF值，达到修护和美白肌肤的效果。
体验产品：兰蔻美白无瑕双重功效粉饼运用了绿色、紫色和杏色3种珍珠微粒改善过敏、修正偏黄肤色、遮盖痘痘和雀斑。
收敛水也防晒
过去收敛水的作用就是保湿、紧肤，但加入防晒成分后也成为最方便的防晒品之一了。
体验产品：KOSE妍晰日间清莹收敛水，这款防晒的透明的收敛水是油性肌肤的福星。
眼霜也防晒
如今的防晒品更趋向针对不同部位，眼霜里也加入防晒成分，改善黑眼圈之外还能抵抗紫外线。
体验产品：Clinique倩碧晶莹嫩白眼霜SPF15/PA++。它能很好地改善黑眼圈，淡退已有的色素色斑、黑眼圈，还能够提高眼部肌肤免疫力，增强对UVA的抵抗。
宝宝也防晒
说起防晒用品，谁都不约而同地想起女性，其实妈妈们对小孩防晒的关注甚至胜过于自己皮肤的防晒。
目前市面上较常见的儿童防晒产品有老牌子的强生，还有小护士、孩儿面、鳄鱼宝宝等合资或国产品牌，玫琳凯、妮维雅等国际品牌也有专业的儿童防晒系列，但在市面上并未普及开来。
2007-9-22
初秋 换季美肤5大方案
秋风又起，娇肤轻寒，这里为肌肤换季提供5大美肤方案。
1.润白隔离
形成色斑的主要原因你看不到，也感觉不到，它就是紫外线A。它一年四季都存在，即使是在阳光并不十分强烈的秋季，它也一样会对你的皮肤造成伤害。还有无所不在的城市毒素，所以，千万不能疏忽了隔离措施，享受秋季金色阳光的同时，更要保护肌肤。
·推荐：
DiorSnow雪晶灵美白防护隔离霜 SPF35，有效防止紫外线及各种污染对肌肤的侵害，让你轻松拥有透明白皙的肤质。
兰蔻双重UV隔离乳液 SPF20，隔绝紫外线A对皮肤的伤害，可防止色斑产生。
碧欧泉润白净化隔离霜 SPF23，新一代排毒复合配方，中和城市毒素，清除皮肤杂质，为肌肤提供全日呵护。
欧莱雅三重防晒隔离露 有效阻隔紫外线，减少肌肤老化现象，令肌肤倍显年轻光滑。
2.舒缓排毒
肌肤毒素，是令肤色暗哑的主要原因。排毒产品，就像细胞净化剂，可以充分中和细胞毒素，使肌肤得以彻底清洁，排除内部所有杂质，呈现晶莹剔透的面容。
·推荐：
碧欧泉润白净化爽肤水 含有水杨酸的清新爽肤水，可以中和毒素，提升肌肤排毒去杂质的天然能力。排毒、净化一步到位。
Sisley植物复合精华液 可以深层排毒，淡化斑点，去除暗沉肤色。植物精油及萃取物的双层作用，可以修复受损细胞，重建弹力组织，明亮、紧实肌肤。
唇部保养
唇部肌肤娇嫩，且缺乏脂质滋润，秋天要特别注意嘴唇的护理，否则很容易脱皮和干裂，可选用润唇膏经常涂抹。如果嘴唇干裂脱皮，千万不可用舌头去舔，结果会使嘴唇更干，正确的方法是在嘴唇上先涂一层润唇油软化死皮，几分钟后轻轻擦去，再涂上润唇膏；或者可在晚上睡前用维生素E胶囊里的药液涂抹唇部。
眼部保养
夏季用的护眼霜都是高水分而低油分的，因为夏天眼部四周的油脂腺都较活跃。但是进入秋季后，油脂腺活跃能力减低，而身体新陈代谢系统暂时减慢，所以干性和混合性皮肤的人，最好选择油分和水分都较高的眼霜。而油性皮肤的则可以选择只有水分偏高的眼霜或护眼用品就可以了。如果能将果酸活肤精华液和保湿修护眼霜同时使用效果更好。
3.补水大行动
随着秋风的来临，天气变得干燥阴冷，皮肤也变得活动机能低下；油脂、汗液分泌减少，容易干燥，缺乏弹性。不但干性皮肤和中性皮肤会觉得紧绷不适、干燥皱裂，就是油性皮肤也会因冷空气的侵袭、散热的加快而出现干燥，起皱等缺水现象。解决干燥的问题，关键是让肌肤喝足水。因此不间断地给肌肤补水分是必不可少的。
·推荐：
迪奥Dior Hydra-move 动态保湿系列 是一种能长时间保持肌肤水嫩光滑的产品。它独有的“水分动力科技”，能刺激各个肌肤细胞内的水分流动，并主动将水分送到肌肤需要的地方，因此带来一整天的舒适，令肌肤滋润柔软。
兰蔻水分缘舒缓精华液 独有的强效保湿因子，瞬间密集保湿，透彻滋润肌肤，输送水分达肌肤深层，12小时源源释放。清水般的精华质地，还伴有宜人的玫瑰芬芳。
娇兰伊诗美水分奥秘棒 浓缩4倍保湿因子，瞬间并长效保湿，妆前妆后、随时随地都可以使用。
欧莱雅清润水分啫喱 快速渗透的水分喱配方，超薄，且毫无油腻感。富含多种维他命和钙、镁等矿物质，触肌即化，深层保湿，锁住水分一整天。
4.深度清洁
滋润应该从清洁开始，给肌肤最细致的呵护。秋季不要经常使用磨砂膏磨面。洁面时应用温和而偏微酸性的洁面乳为佳，特别是干性和中性肤质。油性皮肤要视其油脂多少和角质的厚薄，一般半个月做一次磨砂洁面就可以。
秋天要尽量用冷水或温水洗脸，对促进皮肤吸收水分、增进皮肤弹性和光泽，提高皮肤抵抗力均有良好效果。要减少和避免用热水洗脸、秋天气温变低，如果用热水洗脸，会使本来已趋干燥的皮肤蒸发更多的水分和油脂分解。
当然，在肌肤清洁步骤中，更不能忽视清洁面膜和去角质产品的强大深层清洁和调理功效，它们可以彻底清除深层的彩妆残留物，更可帮助肌肤极好地吸收保养品的滋养成分。
·推荐：
迪奥Dior净肤面膜 质地柔软丰润，含吸油力特强的陶土，容易使用，能深入毛孔，彻底清除污垢。用后肌肤洁净无瑕，清新亮丽。
娇兰鲜花精华洁肤霜 有效卸除彩妆，甚至防水彩妆。提供养分，增添防护能力。
Sisley醒肤洁面凝露 轻柔去除面部污垢及表皮死细胞，并平衡肌肤PH值。多种植物萃取物及植物香精油成分，唤醒肌肤，并提供柔软、光滑感受。
欧莱雅深层净化啫喱 深层清洁，纯净肌肤，能去除污垢、多余油脂和老化角质。
5.温柔滋养
秋季皮肤保养重点应是：使肌肤从日晒中恢复；选用具有美白消炎及含滋润性效果的保养品；强调按摩敷脸，来促进新陈代谢。为了改善冬日枯黄干燥的肤质，可选择适合自己的护肤霜早晚护肤，每周做一两次营养滋润面膜，以促进面部的血液循环，补充营养和水分，然后，使用滋养型护肤品保养皮肤。
·推荐：
迪奥Dior逆时空驻颜精华 每日使用，由内而外恢复肌肤年轻活力，令肌肤柔软、滋养并散发出健康光泽，乾燥细纹及紧绷感也都随之消失，肤色看起来更清新、均匀。日复一日，无论是肌肤表皮或是深层组织都回复年轻活力！
倩碧青春无瑕精华露 延缓肌肤衰老，提供肌肤完整的基本需求。
HR维他命A焕肤修护系统精华乳霜 5分钟内，酵素分解维他命A棕榈酯，使其完全转化为维他命A。在皮肤基底层：促进皮肤更新、减慢麦拉宁细胞生成。在表层：活细胞层变得厚实、角质层变薄、色素沉淀消失。
2007-9-22
15小时与紫外线轻松过招
早上7点整：起床后，防晒充电第一站
喜爱*********的MM，常常是闹钟响了又响才无可奈何地翻身起床，急急洗漱完毕，匆匆跑步出门。其实呀，何不早一点起床。好吧，让我算算，7点起床最适宜，而且一定要进入防晒充电第一站。
1.喝一杯番茄汁
可别小看这一杯番茄汁哟，它能起的作用可不小。营养分析表明，番茄含97%的水分，堪与西瓜媲美，每
2.涂抹防晒霜
想想你今天到底是去干什么？上班，郊游，亲近大海，还是去运动。想清楚喔，这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型，SPF值多高的防晒品。OK，看透防晒指数，自己对号入座吧。一般类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜； 对光敏感的人，SPF值以12-20为宜；只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒品，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用SPF15的防晒品。
不过，记住，防晒霜一定要在出门前半小时抹。如果今天是去上班的，而且你是朝九晚五族，你家离上班地点又仅有20分钟的路程，你不妨8点40分涂抹防晒霜。但到办公室后，切记要清洗掉，以免堵塞毛孔。
3.换上防晒衣
什么是防晒衣，没听说过吧。顾名思义，就是能起到很好防晒作用的衣服。什么样的衣服最防晒？建议你挑选一件纯棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数，棉布的防晒指数最高，其SPF值大约为15～40，其次为聚酯浅色衣服，SPF值大约为7-10，而针织浅色衣服则大致为4-9。
除防晒衣外，墨镜、防紫外线伞也是必要的。
中午12点整：进食了，又到防晒充电时
经过一个上午的紧张工作，你一定也饿了吧。但是注意了，如果你爱吃的食物中有感光食物，请别用。
1.避免感光食物
不过，先提个问题，芹菜你爱吃吗？香菜、韭菜、酱油、白萝卜呢？如果你的回答是YES，那么“恭喜”你，你答错了，因为它们都是感光食物，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。
2.美美地吃点草莓
酸甜可口的草霉正值当令季节。草莓富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。此外，草莓的防晒、防辐射的功效也慢慢为人们所了解。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果，可千万不要是木瓜、柑橘和芒果，因为它们富含B-胡萝卜素，吃多了易造成色素沉着。
下午5点20分：户外运动，头发防晒不放松
下班了，做做户外运动，对肌肤和体形的保持大有裨益。我相信你已了解防晒霜的重要性，也努力付诸行动了。不过，你的头发也别了防晒哟。
1.抹上免洗保湿润发露
抹上免洗的保湿润发露，可以帮助锁助头发的水分。使用时可直接抹在干发或湿发上，也可在头发上抹上或喷上啫喱水，以秀发保持滋润，防止阳光蒸发过多水分。
2.使用防晒护发品
由于夏天气温很高，人体新陈代谢会加快，头皮皮脂分泌旺盛，头发的状态也将有所改变，发质也会变得很脆弱，因此运动完后一定要选择合适的防晒护发品。首先要避免使用含酒精或甲醛的产品，以免头发变得更加干枯。其次，含薄荷清凉成分、温和保湿性的全天然产品会是不错的选择，不过可要记着看是否标有针对发干的保护指数KPF。KPF代表对头皮层的保护程度。KPF指数分为10级，如果想对头发而不是对头皮进行防晒保护，应当选择标有KPF指数的产品。
晚上9点40分：晒后加“餐”
尽管有防晒品和非感光食物的帮助，肌肤已能得到比较好的保护，但其效果也并非绝对。到了晚上9点40分，工作、玩耍、劳累了一天的你也该坐下来好好修护一下晒后肌肤了。
1.酸奶敷脸
晚上一杯酸奶足以让你得到足够的营养并保持良好的体形。但可千万不要全吃掉喔，留一点来敷脸是晒后修复的不错主张。
你只需将化妆棉浸泡在酸奶中，然后取出贴在脸上10-15分钟即可。这不仅可以增强皮肤对紫外线的抵抗力，还可以淡化晒斑，不错吧。
2.或用番茄汁、番茄酱敷脸
如果没有酸奶，大不必紧张。如果早上还剩下部分番茄汁，可以2：1的比例与番茄酱配合后，涂在晒斑上，半小时后洗掉。天天坚持，你就会刚刚冒出来的发现晒斑一天比一天淡了。
3.不小心晒伤，可用冷毛巾冷敷自救
如果不小心被晒伤了，注意不要用热水洗，应该用冷毛巾冷敷20-30分钟。这样可以大大缓解晒伤情况。如有必要，第二天，可要记得看医生喔。
小TIPS
1.水面对紫外线的反射几乎是100%，所以人们在室外游泳时也要涂上抗紫外线的防晒霜。
2.记得把防晒霜随身带出门，在户外一到两小时后一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。
3.进入7月后，晴朗日子的紫外线指数都在4级以上。紫外线指数共分1-5级。5级为最高等级，代表紫外线最强烈，太阳直射下只需20分钟就能晒伤人的皮肤。这时，更别忘了防晒哟。
4.每天的基础保养是防晒有效性的保证，绝不可轻视。所以，一定记得每天彻底将脸清洁干净(包括卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，可以让你快点白回来。
5.记得早点睡哟，10点睡的可是美容觉。
2007-9-22
10大
Shiseido盼丽风姿无痕眼膜
首度结合精纯维他命A与维他命C的机能保养品，另含维他命C、E诱导体、桔皮甘精华、人蔘精华、超级生化醣醛酸、甜茶精华和LAG赋活剂等成分，强调在15分钟内帮了无生气的眼周做紧急CPR，犹如一剂高效营养针，让疲累眼周快速恢复光彩活力。12(24片)/1盒
BIOTHERM酵素控制净白精华面膜C+
一片含有20倍的美白精华成分，能立即美白肌肤，明亮肤色，淡化局部斑点，让肌肤柔嫩保湿。
Darphin纯净柔白面膜
精纯浓缩的美白植物萃取精华，能有效解决肌肤的色素沉淀问题，并可均匀肤色，细嫩肤质。50ml
Hypanique晶采岁月苏活面膜
富含玻尿酸、生长因子、弹力蛋白、植物性胎盘素、酵母萃取等活性精华，可完整激发所有高效能苏活因子的修护能量，有效褪去因岁月所产生的皱纹、细纹、黑斑与干燥，同时启动肌肤抗氧化防护机制，为肌肤重获柔亮、水嫩的极致美感。6片/1盒
LaNymph PRE面膜
含有乳酸菌精华、玻尿酸保湿精华、天然除皱成分及玫瑰萃取液，可协助肌肤水合凝聚力；其趋近奈米化之分子，可快速提供深层皮肤所需之营养素，舒缓保湿与恢复肌肤原有平衡，达到柔嫩细致明亮，宛若新生肤质。5片/1盒
ALBION WHITE AL 集中净透面膜
含有美白时空胶囊可快速且持续位肌肤内部补给美白成分，氢氧网状聚合物及高含水性聚合物分别为肌肤表面及角质细胞间锁进水分，提高肤色光泽，让肌肤水嫩明亮。6片/1盒
Lancome高透感美白精华面膜
添加亮颜的维他命C、维他命E、人蔘、蜂蜜等，搭配浓缩配方的淡斑精华，连续使用4周，可协助肌肤有理而外，「瞬间」恢复光泽与透明度。6片/1盒
Paul & Joe橙花润泽面膜
将浓稠的精华液都凝聚起来；可集中给予滋润、解决肌肤干燥不易保持润泽的困扰，使用后肌肤紧实有光泽，上妆可更服贴。8片/1盒
VECUA Whitening 美白焕C面膜
具有多种汉方植物萃取精华，可有效调理脸部水分平衡，为肌肤带来更多丰润滋养与净白无瑕的饱满弹性与白皙细致。10片/1盒
Anna Sui魔力美白保湿面膜
以独特的「三效美白输送系统」，结合天然植物精华，更加强完全密集美白、高效多重美白、极致保湿美白效果。经由特殊不织布材质面膜，将每张相当于1瓶美白保湿精华液含量与效果，集中渗透至皮肤底层，能够有效补充水份快速恢复肌肤表层的白、嫩、净、透。10片/1盒
2007-9-22
熟女肌肤抗老回春术三招
你的保养还只停留在保湿、美白吗？不想眼睁睁看着自己和青春脱轨，趁着还能挽救，现在就该掌握驾驭肌肤的要诀。
一、Morning Care 晨间驭肤术～抗老精华+抗氧化+防晒
1.步骤解读
Step 1：表面清爽、里层作用的抗老精华
日系美人现在很流行用“美容液打底后，再上妆更服贴”，熟女肌不妨先以抗老精华液做好深层渗透、保养，甚至可取代化妆水，简化两个成一个步骤，皮肤表面也还保留清爽感。
推荐抗老化的美容液：
抗老化的美容液除了应有的保湿功能外，里面还会搭配重要的抗老化成分。一般提倡跟随同系列的抗老化保养品使用，让活性成分功效最大化。
最佳代表：
HR维生素A焕肤修护系统美容液（480元）、Lancome 金纯再颜营养水（520元）、Guerlain滋养紧致爽肤水（350元） 、Dior 迪奥动能活力亮采美容液(350元)
Step 2 ：越来越火红的抗氧化品
环境污染越重、紫外线越猛烈，对皮肤杀伤力很大的「自由基」就会伴随出现，破坏原本安定的肌肤细胞，使皮肤提早老化！现今的保养品都在强调抗氧化的产品。
推荐抗氧化品：
雅诗兰黛EsteeLauder全新抗氧化Daywear plus
规格：15ML
成份：绿茶、葡萄种子精华、维他命等抗氧化元素。
作用：这款抗氧化面霜，便是抵抗紫外线防止肌肤黄气的绝佳的产品。质地轻盈，不含油分，而且能带动滋润养分，防止因缺水而出现幼纹。留住重要的水份，使肌肤全日保湿。
Step 3 ：躲过紫外线毒害，防晒做好老得慢
日本美容教主斋藤熏曾经分析，日本女性看来较年轻的原因，或许就是因为怕黑，崇尚白皙感，无意间防晒、抗氧化都做得很好的缘故。所以不可缺少的保养就是防晒！
2.熟女肌防晒守则：
A、擦得够→平时系数至少SPF15~25，PA++多一点无妨。海边or山上出游，系数要更高。
B、擦得足→涂抹份量太少，防晒效果立即打折扣，须全脸都均匀的覆盖防晒品。
C、定时补擦→系数高只能延缓，却不等于能防晒一整天。一天至少在中午补擦一次，防晒效果才能持续。
3.熟女驭肤小秘诀~清晨沐浴
如果你早上起得够早，或者时间很充裕，清晨Shower一下，甚至是泡澡，活络一下血液循环、顺便醒肤，接着做保养、上彩妆，皮肤看来特别红润、好气色。听闻不少美女都是这样做的。
二、Night Care 夜间驭肤术~~紧实除皱、加强滋润
1.步骤解读
Step 1：把残余的彩妆清光光
注重打扮、出门总是搭配得宜的熟女美人， 忙碌一天回到家，可以懒得脱衣服、懒得洗澡，就是不能顶个妆就呼呼大睡！对皮肤负担大、无法顺利呼吸，容易引发粉刺、成人痘...甚至皮肤过敏问题。
推荐卸妆霜：
熟女的卸妆品可选择乳霜类，含丰富油脂，温和不伤肌肤。对开始缺水却又缺油的熟女肌很适合。
THE FACE SHOP浪漫莲花清洁膏/卸妆霜
规格：150ml
不需要打湿脸部，直接使用。每次使用大约
Step 2：滋润抗老的乳霜，晚上多补充点
夜晚保养，缺水缺油的熟女肌，在保养的最后一道程序，不妨加上滋润感紧肤抗皱乳霜，趁着夜晚做修复、补充不足的润泽需求。不习惯太多道程序，精华液后直接涂抹也行。
成分上大多以补充胶原蛋白or刺激弹力纤维增生or以植物性荷尔蒙补足熟女肌不足的部分，或是以维他命A衍生物改善细纹。
推荐抗老霜：
名称：Lancome PURE FOCUS 清透净油保湿紧致霜
规格：50ml
价格：348
使肌肤清透紧致，有效抗老的产品
使肌肤更加年轻、平滑、细致，并持久不泛油光，肤质粉嫩清透
2.熟女驭肤小秘诀～瑜珈or有氧运动，新鲜蔬果
下班后直奔回家吃晚饭，然后窝在沙发看电视，看到睡着，变成「马铃薯族」？要知道25岁后的代谢变慢，身材轻松变形，连皮肤都动不动暗沉无光。
搭配柳橙、奇异果、蕃茄、小黄瓜...等，含大量维他命C、高纤维、抗氧化物质的新鲜蔬果，多管齐下，对身体好、美肌度也大大UpUp。
三、Special Care 一周一次的特殊驭肤术 去除角质、密集修护
步骤解读
Step 1：多余角质定期清除，保养更有效
有个很妙的比喻：「斑驳的墙壁表皮，怎么涂油漆都不会平顺」，皮肤角质层就像这样，1~2个礼拜就会累积多于老化、死去的角质，上面甚至还有黑色素残留。
定期温和去角质，首先皮肤就会立即看来亮一些。怕太刺激的熟女肌，可选择颗粒较细致or不含颗粒的去角质产品。
Step 2：集中给肌肤高度养护，敷面膜简单有效
好比让肌肤定期喝罐营养剂，利用面膜密封的原理，把内含的高度精华，加强渗透给皮肤吸收。趁着泡澡、洗澡后、去角质后敷是好时机。躺着敷最好，能增加面膜下压脸部的重量。熟女肌挑选上可多添加些活化、紧实肌肤配方。
2007-9-22
选用化妆水6点提示
1.化妆水含有哪些成分？
85%以上是精制过的水，其余成分视其诉求而定。常见的保湿化妆水添加水性保湿剂，还包括低量香料、色素、界面活性剂、防腐剂及酒精。市面上大概9成的属于这一类。
去角质化妆水中一般含果酸、水杨酸等成分。至于强调收敛功能的化妆水则常添加收敛剂、酒精等，使毛孔附近的角质蛋白凝结，达到控油的作用，擦起来会凉凉的。
2.你需要用化妆水吗？
如果期望增加皮肤保湿能力，光用化妆水是不可能的，洗脸后皮肤角质层的含水量最多，直接擦上乳液或面霜，减少水分散失的效果反而更好，多擦化妆水就有点画蛇添足了。
强调美白、抗老的化妆水，很多都是夸大其词。有水杨酸、果酸等面疱治疗成分的化妆水或收敛水，对受油性皮肤、青春痘、角质肥厚困扰的人虽有帮助，仍不宜长期使用。
至于干性敏感型皮肤，因化妆水含有易引起过敏的界面活性剂、香料、防腐剂等，要小心使用，建议洗脸后直接擦上保养品即可。
3.高机能化妆水比一般化妆水更有效？
除了单纯化妆水，市面上还推出质地外观近似，叫做“某某精”“某某液”等，属高机能型化妆水。专家提醒，有些成分放在化妆水里效果不佳，例如VC，容易氧化。水状的高机能成分，仍必须油脂成分相助，才能从角质层渗透到基底层，擦完一样要抹乳液或面霜。
对习惯使用高机能化妆水的人，使用两星期后，感受不到该产品宣称的效果，就表示活性成分浓度太低。这样的化妆水就不能称之为一款优质的保养品。
4.化妆水中的酒精、香料有害吗？
看成分标示，大部分化妆水都含酒精，酒精可消炎镇静，常见于治疗青春痘，可能引起过敏。一般，化妆水标示含酒精，却无酒精味，拍上去也没有很快挥发的清凉感，代表浓度低，对此不用太担心。但拍在脸上有明显清凉感和酒精味，刺激不舒服，表示酒精浓度较高，不宜过度使用。某些高机能化妆水，为了强迫活性成分渗透，酒精浓度可能更高，会过敏的人就不适合。高浓度酒精常为了达到治疗目的，长期使用会使角质蛋白变性，要特别注意。
香料也是容易引起过敏的，整体来说没有实际的美肤价值。
5.喷雾式化妆水可以用来保湿？
喷雾式化妆水可分两类，一类属温泉水，镇静舒缓，
另一类只是把化妆水以喷雾形式呈现，好处是用量省，免沾手也比较清洁。
无论温泉水或喷雾化妆水，喷起来虽清爽舒服，若没有再擦保湿乳液或面霜，蒸发后带走皮肤表面水分，反而会更干，仍必须搭配含油脂的产品，才能延缓水分散失。
6.化妆水一定要跟后续的保养品同样牌子、同样系列？
不少人买保养品的经验是，只想买单品，却因销售人员强调使用全系列效果会更好，多买了瓶瓶罐罐。一个精打细算的消费者，应学会懂得使用一系列中效益最高的单品。
例如美白成分的功效在乳液或精华液、面霜中发挥得最好，在清洁类、化妆水的效果低，就没有买成套的必要。
保养程序复杂不代表效果能加成，同一处擦3层保养品已经足够，最好不要擦超过5层，否则一旦过敏，很难找出是哪个出问题。
皮肤的湿润度和季节、环境息息相关，对应之道也不同。就算是湿热的夏天，长期待在冷气办公室，也会因为水分散失快而干燥；而皮肤屏障功能不佳的人，例如更年期女性缺乏荷尔蒙，过度洗脸去角质导致皮脂膜损坏等，缺水的状况会更明显。
2007-9-22
珍珠粉美容的8个高招
都说珍珠粉有美容效果，但究竟如何美容？却很少有人说得清。其实，珍珠粉要和其它一些有药物作用的美容产品合用才能发挥出功效。下面介绍几种珍珠粉的用法给大家：
1.敷面祛斑
首先，找个用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混
合调匀。为了使敷在面上的珍珠粉不至于脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多。然后，用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在脸上，雀斑处多按摩一会儿。20分钟之后用温水洗掉。每晚临睡前做最好。
2.治过敏、祛痘
材料：珍珠粉
3.珍珠营养霜
用温水清洁面部，然后倒半支珍珠粉与日常用的护肤品充分调和，均匀抹在脸上，轻轻按摩即可。
作用：在面部形成一层保护性滋润层，营养皮肤，隔离外界刺激，自然增白。
4.珍珠粉定妆
倒适量珍珠粉，均匀地抹在已化妆的脸上，10分钟后，用化妆刷将脸上的珍珠粉刷去。
作用：使脸部化妆保持持久，而且使肌肤白嫩，富有质感。
5.珍珠润肤水
临睡前彻底清洁皮肤，将
作用：提供肌肤充足的养分，使皮肤得到完全放松的休息。
6.珍珠香蕉面膜
将一条剥了皮的香蕉捣烂，然后加入2匙奶油、2匙浓茶水和
作用：可消除皱纹，保持肌肤光泽。
7.珍珠芦荟面膜
将2匙芦荟汁，2匙面粉和
8.珍珠茶
珍珠、茶叶各等量，用沸水冲泡茶叶，以茶汁送服珍珠粉。有润肤、葆青春、美容颜功效，适用于开始老化的皮肤。
2007-9-22
夏日美足进行时
夏日炎炎，又是迷你裙和凉鞋大行其道的时候。但是如果缺乏护理，一双美足露出死皮老茧，那么即使线条多么优美，美丽也会大打折扣。别以为只有脸部护理才重要，其实足部的护理也不可敷衍了事。现在就教大家来个完全彻底的足部护理，让你安坐家中也能打造靓靓美足，美丽一百分！
一、泡：这个步骤目的是先让脚部皮肤软化，方便后面的清洁和护理。
1)用天然猎鬃毛刷清洁足部皮肤。天然猎鬃毛刷可有助于刷去脚跟、脚侧、脚趾和脚背的污垢，彻底净化足部。
2)将沐足盐倒入盆里，泡脚15分钟。沐足盐蕴含着天然矿物盐和多种微量元素，能够促进血液循环，补充肌肤营养，消除疲劳，还有助于祛除脚气，强化甲质。
二、磨：这个步骤除了可以彻底清理脚部的死皮，还能起到按摩的作用，舒缓压力。
1)用掌心搓暖足部磨砂膏，再敷在脚上，然后轻轻地磨去脚趾、脚面和脚心的死皮和角质，能有效地清除死皮及漂白皮肤，让双足倍感清凉舒爽。
2)用脚皮锉锉趾缝、脚趾侧面、尾趾的死皮，然后再用磨脚石轻柔地磨掉脚跟的硬皮。(需要时)
3)用足部按摩啫哩按摩整个足部，让血液自由循环，除垢杀菌，焕发活力。
三、抹：这一步骤主要是让足部能够得到充分的滋润和营养的补足。
1)用清水清洗或湿毛巾擦拭干净留在脚上的按摩啫哩，接着用足部浸剂浸泡双脚。含天然药物的足部浸剂能够让你的双足在浸泡中清热去湿，杀菌祛味，解除脚痒的现象。
2)用足部浸剂浸泡后不用再清洗，可以用香薰喷剂喷洒足部，尤其是指缝间和鞋子、袜子内部，能够让你足下生香，爽利清朗，免除尴尬。
3)最后当然要记得给足部抹上护足乳液，可以减少厚皮增生，保持皮肤柔润。涂抹的时候要加以轻轻的按摩，让乳液更容易吸收，在滋润肌肤的同时进一步消除双脚疲劳。
